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/br>温迪把豆腐的硬皮削去，只取其中最嫩的部位，切成大小均匀的方块，再将咸蛋黄捣碎。随后，抓几只青虾，剥出虾仁清洗干净，抓一把盐腌一腌。随后准备一个锅，下之前炸过南瓜条的油，废油利用，再倒入咸蛋黄碎进行翻炒，然后加入一碗开水熬30秒。接着，依次序下入豆腐小块、虾仁、盐、白胡椒粉，再煮60秒，最后加入少许水淀粉勾芡，等菜汤再次烧开后即可出锅装盘，这时的虾仁和豆腐口感都非常嫩，一点不老。

最后再上一碟腐乳，菜吃完了，饭还有，可以就着这碟腐乳把剩下的饭扫光。

做的时候温迪是很开心的，吃的时候也高兴，吃完才来后悔。

“我怎么又吃了三碗饭啊……”

她死命掐了掐自己的脸，真rou呼呼，真圆！

黑毛努力安慰她：“其实脸圆看起来还挺可爱的。”

“去你的吧！”

温迪心灰意冷，在餐椅上坐了半小时，就站起来冲进储藏室。

过了好久都没出来。

又过一会儿，温迪出来了，然而两手空空。

“过来帮忙呀！”她跺着脚说，“我搬不动！”

“搬什么？”

“你人都不过来哪会知道我要你搬什么！”温迪怒。

“噢噢噢，来了！”黑毛匆忙起身过去，看到温迪指的东西，恍然大悟。

原来是那天做的高墩子，用来做台阶训练做的高台阶。

温迪进来后就想把这个往外搬，可它实在是太重了，她不仅没搬动，还差点闪了腰。

“你又打算用这个？不怕又抽筋啊？”

黑毛嘴上是抱怨，手上倒是没停，还是帮她把台阶搬到外面去了。

找了个有空的地方，把台阶放下，黑毛继续碎碎念：“你要不换一个吧？”

“这个最有用。”温迪坚持，“就是得高强度运动。”

“可是……”

“没有可是，它就是有用，大不了我收着点。”

温迪所谓的收着点，就是这次得先做热身运动，跑足半小时，再开始做台阶训练。跑步前，跑步后和做台阶训练后，都蹲个身，拉个筋，觉得不舒服了，那就停下休息一会儿，休息的时候也拉筋，保证身体随时处于不绷紧的状态。就这么折腾了一小时，温迪满足了，感觉自己已经脱掉了五斤rou。

抱着这份自信，连睡觉都睡得香些。

第223章第223日

距离月圆没几天了，温迪又得开始准备起来。

首先第一步，就是得把外面的雪坑清理干净，陷阱坑都已经挖好了，不少个，但经过几十天的大雪，它们早就全都被雪埋了，要是跳下去清理，把雪全部挖出来——温迪倒是想这样做，但并不现实，因为难度太高。而且这些雪坑埋得还挺严实，她想找出自己原来挖的坑洞，都很难了。

想了半天，温迪倒是真想出来一个办法，执行的难度也比较低。

就是直接烧开水，浇地。被雪填的坑，会陷下去，然后接着浇开水直到所有的雪全部融化即可。虽然需要用的水不少，但此刻要完成这一点很容易，因为她可以直接从旁边铲雪装进锅里，一放火烧管它是雪是冰，统统融化变开水。反复烧水虽然比较麻烦，但却是最简单的办法。

然后整个上午两人都在