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    了一两个小时了，除了一些cao房，还有哑铃杠铃自己没尝试，基本上都玩了个遍，还是比较感谢黄瑜的教导的。

    要是黄瑜听到了许州这两句心里话，肯定就要哈哈大笑起来，他带许州来健身房一方面是怕别人吃许州豆腐，另一方面就是为了自己吃许州豆腐，现在两个目的达到了，自然要努力伺候好这个爷。

    “我刚刚领了两张动感单车的票，一会去单车房里爽一把，怎么样？”黄瑜拿出了两张纸，往许州面前晃了晃。

    “动感单车是什么鬼，不会就是骑单车了。”许州瞄了一眼单车房，里面的音乐很响，节奏感也很强。

    “当然不一样，很爽的。”

    “那就试试吧。”许州显然动心了。

    “好嘞，咱们先休息一下，动感单车可是很耗体力的。”

    作者有话要说：

    话说健身房很多情侣，是真的吗？

    第25章 办卡砍价

    “我靠，好闷呀。”上一拨人刚走，黄玉和许州便进去了，小教室里面闷闷的一股子汗味，而且温度也很高。

    “没办法，教室就这么大，一会你就知道为什么这么重的汗味了。”黄瑜对这些反而不在意，衣服很正常的样子。

    “先把鞋子固定好，像这样系好，这个是调整摩擦力的，往里旋摩擦力越来越大，往外旋则相反，如果要急刹车，直接按住就好了，记住量力而行，实在不行就不用跟着节奏来。”黄瑜帮许州搞定以后，便骑上了另一辆单车。

    许州骑上去登了几圈感觉和自行车也没多大区别，然后试着加大了摩擦力，还真的有一些重。这时陆续有人进入，鉴于许州第一次玩不熟悉，黄瑜他俩挑的位置靠后。

    “各位学员，晚上好，让我看到你们的手好嘛。”许州发现竟然是个女教练，健身房连女教练身材也这么棒，前凸后翘小蛮腰，腰里跨个小麦克风。

    “现在做预备工作，轻轻地登起你们的踏板，双手十指相交，好的，向左、向右、向上、向下......”跟着舒缓的音乐节奏，许州和其他人一样开始做热身运动。

    “开始起飞了，一二、一二、左边、右边。”许州的激情一下就被调动起来，欢快动感的快节奏，身子跟着节奏不断摇摆，手上不断变幻着姿势，虽然很生疏，但是很有意思。

    “跟着节奏，跟着我一起燥起来。”女教练一手扶着单车把，一手高举在空中摇晃。马尾辫也是跟着节奏左右摇摆，一下就把所有人的感觉带了起来。许州跟着又吼又叫，顿时心中的左右负面情绪全都不见了。

    “下面该爬坡了，把你们的螺旋往左旋两圈，准备，马上就要开始了。”此时许州全身的衣服已经被汗水全部浸湿，全身痛并快乐着。

    “一圈就好。”黄瑜扯着身子，头到了许州的耳边，让他就旋一圈。虽然很想尝试，但是许州还是选择听了黄瑜的话。

    “加油，再快、再快、再快......好了，结束。”许州已经使了吃奶的劲了，此时已经没有节奏的概念，没有最快，只有更快，徐州感觉自己快也飞起来了，这时才庆幸听了黄瑜的话，要不然可就坚持不到现在了。

    “伸出你们的双手，十指交叉......下车，双脚下压......”最后一首仍然是舒缓的音乐，所有人又一次活动全身，下腰拉伸。

    “好了，感谢各